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FEATURED

ラベンダーと心地よい眠り

最近、ぐっすり眠れてますか?

 もしその答えが「NO」なら、この記事を読み進めましょう。ラベンダーがあなたをリラックスさせ、緊張を解きほぐし、安らかな眠りにつく手助けをしてくれるかもしれません。

 太陽の光が降り注ぐ開放的な環境で満開に咲き誇り、その優しく魅惑的な香りで名高い、見るものをうっとりとさせる紫色の花。ラベンダー(またはラヴァンドゥラ)と呼ばれる植物には47もの異なる種が存在しており、これまで何世紀にも渡って世界中で治癒やトリートメントに使用されてきました。

 ラベンダーにはヒーリング・アートにおいて長きにわたる多様な歴史があります。例えば、古代エジプト人はこの花を咲かせ種子を作る種子植物を化粧品の多くに、特にマッサージオイルに使用していました。ギリシャの哲学者、ディオゲネスはラベンダーオイルで足を包み込み、心休まる香りを一日かけてゆっくりと全身に巡らせ、フローラルな平穏の時間を作り出すことを勧めました。古代ローマ人はラベンダーを傷や頭痛に、また体を洗う際にも使用しました。

 ラベンダーが眠りを助ける自然療法として使われることの効果については研究が進められています。これが今日、ラベンダーへのニーズがより高まっている理由の一つであり、ラベンダーを含んだ夜間用の美容製品、ピローミスト、家庭用フレグランスが次々と発売されています。睡眠専門家のリチャード・ジョリーは次のように話します。

「研究者たちはラベンダーが睡眠自体の質に直接的な影響を与えるのではなく、ラベンダーのようなハーブ系のフレグランスがストレスレベルの軽減において重要な効果があることを示していて、これが良質な睡眠に繋がる大きなリラックス効果をもたらします」。

この仕組みは未だはっきりと解明はされていません。

 寝具メーカー、Naturalmat社の睡眠セラピスト、クリスタベル・マジェンディ氏は次のように説明します。

「一説としてあるのは、ラベンダーオイルの主要な構成物の一つであるリナロールがGABA(ギャバ)の経路に作用し、鎮静効果を生み出すというものです。GABAは神経系内の主要な抑制性神経伝達物質の一つなので、神経細胞の興奮を軽減する役目を担っています。GABAはまた睡眠を司る脳回路においても重要な役割を果たしています」。

 アフリカ、アジア、ヨーロッパを原産とするラベンダーは、今日では主にフランスのプロヴァンスで栽培されており、そこは主要な観光名所にもなっています。プロヴァンスのラベンダーは3月から4月にかけて植えられ、収穫が始まると、ラッシュはおよそ500トンもの高品質のラベンダーオイルとラバンジンを毎年輸入し、多岐にわたる商品に使用しており、スキンケアからヘアケア、バスからシャワーに至るまで、頭から足の爪先までラベンダーに浸ることができます。

 リナロールの鎮静効果や抗不安効果を理由に、ラベンダーがベースになっている商品を子どもや大人が使用する方法に関する質問が数多く寄せられるので、私たちはラッシュの共同創設者であるマーク・コンスタンティンを捕まえて、いくつかの質問に答えてもらいました。

 

Q. 『トワイライトムーン ボディローション』は子どもや乳児に使っても安全なのでしょうか?

ラッシュは商品に含まれる香料を全て自社で開発しており、その際、フレグランスに関する国際ガイドラインに従っています。『トワイライトムーン ボディローション』の香料は全ての推奨基準範囲内です。しかし、生後6ヶ月未満の乳児にはいかなる香料入りの商品も使用すべきでないと考えています。お子様をお持ちの方々へのアドバイスとしては、ローションをお子様に塗るのではなく、自分自身に塗ることです。もっとも、この場合については、ご自身で判断を下していただいて構いません。

 

Q. 『トワイライトムーン ボディローション』は眠れない夜に終止符を打ってくれますか?

一般的にラベンダーやトンカの原材料は、心を落ち着け、睡眠の助けをする上で非常に効果を発揮します。残念ながら、EU離脱、トランプ政権、お節介の親戚が泊まりに来る、などといった眠れない夜の原因になっている心配事は解決しませんよ!

 

Q. 『トワイライト ボディスプレー』は子どもが使っても安全ですか?

『トワイライト ボディスプレー』は『トワイライトムーン ボディローション』に比べて香料の含有量がかなり多いボディスプレーなので、乳幼児に直接吹きかけることはお勧めしません。繰り返しになりますが、この事柄に関してはご自身で判断を下してください。

 

Q. 子どもや乳児の『トワイライトムーン ボディローション』や『トワイライト ボディスプレー』の使用において、安全性の情報やガイダンスはありますか?

『トワイライト ボディスプレー』をお子様のベッドに吹きかけることは問題ありません。シーツの上に吹きかけ、少し振り、30分そのままにしてからお子様を寝かしつけることをお勧めします。『トワイライトムーン ボディローション』や『 トワイライト ボディスプレー』をご自身に使って、お子様をラベンダーやトンカの香りで包んであげたり、赤ちゃんに食事を与えてから眠りに戻る時の助けとするのも良いでしょう。

ラベンダー好きのあなたには、ラベンダーをベースにした商品をチェックしてみてください。就寝前にリラックスする方法は他にもたくさんあります。温かいお風呂に長時間ゆったり浸かったり、フェイシャルマッサージをして、今晩からまたぐっすり眠れますように。

 

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